Ent-Spannung lernen - 

Seien Sie Ihr eigener Coach

 

Wenn ich etwas anspanne, dann ist es hart, unflexibel, undurchdringbar, kräftezehrend, nicht natürlich.

Es kostet einiges an Energie, Spannung im Körper aufrecht zu halten.

Diese Energie ist vorhanden in unserem Körper – aber nicht unendlich.

 

So merken wir, nach einer viel zu langen Zeit der Anspannung,

dass es nicht mehr funktioniert, obwohl wir doch unserem Geist

und unserem Körper immer wieder aufs Neue einreden,

dass es jetzt nun wirklich nicht geht – gerade jetzt können wir uns nicht leisten, zu entspannen – viel zu viel ist noch zu tun, zu erledigen.

 

Vielleicht sind andere von mir und meiner Spannung abhhängig,

vielleicht bin ich der Nabel der Welt und vielleicht ist meine Zeit so kostbar, dass ich davon nichts übrig habe, ausser wenn ich schlafe..

 

WENN ich schlafe....Kein Mensch kann von „100 auf 0 in 10 Sekunden“ ,

eventuell können das Maschinen, aber auch nicht dauernd ohne Wartung und Pflege.

 

 

 
OHNE MEDIKAMENTE und OHNE HILFSMITTEL

 

Sie selbst sind der Coach und können lernen, sich in 5 Minuten vom Kopf bis zu den Füßen zu entspannen.

Endlich wieder Ereignisse ent-spannter sehen können und ent-spannt in den Schlaf.

Durchschlafen, so wichtig für die Erholung – lernen Sie, wie sie dies selbst beeinflussen können.

 

SIE SIND IHR TRAINER

 

Lernen durch ent-SPANNEN flexibler zu werden und zurück zu sich selbst zu finden – das kann Ihr Ziel werden, dass Sie erreichen können.

 

Als Entspannungspädagoge kann ich Ihnen bestätigen, dass die Selbstsugestion und die Konditionierung fester Rituale sie von der Anspannung zur Entspannung bringt – ohne Medikamente, ohne Hilfsmittel, ohne großen Zeitaufwand. Wenn sie die Methode einmal verinnernlicht haben, und das geht spielend leicht, so haben Sie selbst alles notwendige Werkzeug um die spannende Reise zu sich selbst zurück Ihren eigen Bedürfnissen antreten zu können.

 

 

Hat Ihr Körper und Ihre Seele Ihnen Interesse signalisiert? Vielleicht hören Sie gerade jetzt auf diese Zeichen und Signale...

 

 

Auf Wunsch kann ich Ihnen auch  Einzeltermine oder auch

Coachings über mehrere Sitzungen anbieten -  auch für PMR.

 

 

 

 

 

MAXIMAL 5 MINUTEN BEI BEDARF MACHEN SIE WIEDER ZU SICH SELBST

 

So wie der Mensch gelernt hat, sich alles aufzuschultern, sein Leben ohne Pause zu leben,seinen Alltag für andere zu gestalten, so hat sich die Krankenstatistik erhöht.

Um zu vermeiden, dass auch Sie ein Teil dieser „negativ-Statistik“ werden, lernen Sie einfach, wie man sich schnell und effektiv ENT-SPANNEN kann – konditionieren Sie sich neu.

 

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©2019 Andrea Helmes​